Kennen Sie das?

• Sie haben Probleme damit, Nein zu sagen?
• Ihr Umfeld weiß, dass Sie meist Ja sagen und nutzt dieses Wissen aus?
• Weil Sie sich nicht abgrenzen wird Ihr Akku immer leerer?
• Wenn Sie es mal schaffen, Nein zu sagen, haben Sie ein schlechtes Gewissen und/oder erleben sich selbst als egoistisch?

Möchten Sie...

• an den richtigen Stellen klar und deutlich Nein sagen können?
• Nein sagen ohne dass Andere Ihr Nein in Frage stellen?
• Nein sagen ohne unangenehme Zweifel, Schuldgefühle und Grübeln im Nachgang?

" Ich kann Nein sagen " ist ein Programm, das die besten Erkenntnisse zu dem Thema "Nein-sagen" aus knapp 14 Jahren psychologischer Arbeit enthält, so dass Sie

• einfach
• Schritt für Schritt

lernen, sich abzugrenzen.

Hallo, mein Name ist Julia Georgi.

Seit knapp 14 Jahren bin ich als Diplom-Psychologin tätig. Und genauso lange begleitet mich das Thema "Nein-sagen". Egal ob im Arbeitsbereich Suchtklinik, Psychosomatik, Schmerztherapie, Amputationsmedizin oder in meiner Praxis: überall bin ich Menschen begegnet, die über ihre eigenen Grenzen gehen, weil sie es nicht schaffen, sich abzugrenzen. 

Manchmal waren das Menschen, die es einfach nur genervt hat, von Anderen ausgenutzt zu werden. Manchmal waren es aber Menschen, die regelrecht im "Ja-Sagen" gefangen waren und sich selbst körperlich und psychisch damit geschadet haben. Bis zum Burn-out. Bis zur chronischen Schmerzerkrankung mit Depression. Bis zur Sucht, weil sie dem Druck nicht mehr standhalten konnten. 

In jeder klinischen Tätigkeit habe ich Vorträge gehalten und Diskussionen mit den Patienten geführt, habe gelernt, was die Schwierigkeiten am Nein sagen sind, welche Ängste damit einhergehen, welche alten Muster dazu führen, dass man sich sehenden Auges ausnutzen lässt. 

Und jetzt ist es an der Zeit, dieses Wissen hinein zu packen in ein größeres Projekt: diesen Online-Kurs "Ich kann Nein sagen". Und glauben Sie mir: es ist ein Herzensprojekt. 

Nach Nutzung des Online-Kurses "Ich kann Nein sagen"...

• wissen Sie, in welchen Situationen das Nein-sagen für Sie besonders wichtig ist 
• wissen Sie, wie es funktioniert, ruhig und bestimmt Nein zu sagen - ohne Schreien und Streit
• wissen Sie, was Sie dazu verleitet, Ja zu sagen obwohl sie Nein meinen
• kennen Sie die besten Strategien, um sich in überraschenden Situationen nicht überrumpeln zu lassen
• wissen Sie, wie Sie mit Gedanken und Gefühlen nach dem erfolgreichen Nein-sagen umgehen können

Im Online-Kurs "Ich kann Nein sagen" lernen Sie...

• Ihre Bedürfnisse zu spüren (Grundlage für Ihr Ja oder Nein)
• Ihre ganz individuellen Grenzen festzusetzen
• was zu tun ist, um Bedürfnisse und Grenzen gegenüber Anderen klar zu machen 
• wie es geht, klar, deutlich und unmissverständlich Nein zu sagen

• 12 Wochen geballtes Wissen rund ums Nein-sagen, aufgeteilt in ein Video und eine Aufgabe für Sie pro Woche

• Workbook zum Bearbeiten der Aufgaben und für Ihre Notizen

• 3x 60 min individuelle therapeutische Unterstützung durch Dipl.-Psych. Julia Georgi (Videomeeting, Telefon oder vor Ort in der Praxis in Bad Griesbach): Hier ist Platz für Ihre ganz persönlichen Probleme rund um das Nein-sagen und wirklich individuelle Lösungsstrategien

• Und für alle Frühbucher: Hypnose-Audiodatei "Bereit zum Nein-Sagen"

Der Online-Kurs ist richtig für Sie, wenn ...

• Ihr Leben durch ein „Nein“ an den richtigen Stellen deutlich entspannter und lebenswerter wäre
• Sie Unterstützung auf dem Weg zu dem für Sie richtigen "Nein" brauchen
• Sie nichts gegen eine Extraportion Selbstbewusstsein haben

Der Online-Kurs ist nichts für Sie, wenn...

• Sie sich nicht verändern möchten
• Sie nicht bereit sind, sich mit sich selbst, dem eigenen Körper, den eigenen Gefühlen, Gedanken und dem eigenen Verhalten zu beschäftigen 
• Sie nur auf der Suche nach der "einen schnellen Lösung“ sind

Sind Sie dabei?

• Jede Woche ein Video und eine Aufgabe, die Sie dann bearbeiten können, wenn es für Sie passt - ganze 12 Wochen lang
• 3 x 60 Minuten individueller Einzeltermin per Videomeeting, Telefon oder vor Ort in der Praxis 
• Workbook für Ihre Aufzeichnungen und Übungen
• FRÜHBUCHER-BONUS Hypnose-Audiodatei "Bereit zum Nein-sagen" im Wert von 49 Euro 

Ihre Investition: 799 Euro

 Nächster Start des Online-Kurses voraussichtlich Oktober 2021 

Ich möchte gerne teilnehmen, habe aber im Alltag nur wenig Zeit: wieviel Zeit brauche ich, um vom Online-Kurs zu profitieren?

Für das Video benötigen Sie einmal pro Woche zwischen 15 und 30 Minuten Zeit. Die Aufgabe umzusetzen funktioniert entweder begleitend im Alltag oder erfordert im Durchschnitt eine halbe Stunde bis Stunde. Natürlich kann das variieren, je nachdem wie heftig ihr Problem mit dem Nein-sagen ist und welcher Arbeitstyp Sie sind beziehungsweise wie oberflächlich oder tiefgehend Sie die Aufgaben bearbeiten. Dazu kommt alle vier Wochen ein persönliches Gespräch mit einer Stunde Dauer.

Stichwort Technik: was brauche ich um teilzunehmen?

Ein Gerät (PC/Laptop/Tablet/Handy), das Ihnen ermöglicht, ins Internet zu gehen, die Videos und pdf-Dateien anzusehen beziehungsweise downzuloaden. Wer die persönlichen Termine per Telefon wahrnehmen möchte, braucht natürlich ein Telefon. Wer dies per Videomeeting machen möchte, kann dies, sofern Kamera und Mikrofon im Gerät oder extern vorhanden sind. Das Meeting selbst funktioniert über die Plattform "Mentavio". Dafür bekommen Sie von mir einen Zugangscode und müssen keinerlei Software herunterladen. 

Muss ich die Videos und Aufgaben zu einer bestimmten Zeit bearbeiten?

Nein, darin sind Sie völlig frei. Sie erhalten am Anfang jeder Woche, beginnend mit dem 01.03.2021, Zugang zu einem neuen Video und einer neuen Aufgabe. Wann Sie diese bearbeiten, ist Ihnen völlig frei gestellt. Die Videos können auch den gesamten Kurs über und 1 Jahr darüber hinaus angesehen und heruntergeladen werden. Ich empfehle jedoch, sich tatsächlich kontinuierlich einmal pro Woche hinzusetzen und mitzumachen. So können auftauchende Fragen beantwortet werden und es ergibt sich genügend Stoff für die Einzelgespräche.

Wie funktioniert das mit den drei individuellen Gesprächen?

Die drei individuellen therapeutischen Gespräche finden telefonisch, per Videomeeting oder direkt in meiner Praxis in Bad Griesbach statt. Sie vereinbaren mit mir persönlich zunächst den ersten Termin (per Telefon 0170-53 70 889 oder Email die-hypnose-praxis@web.de). Dieser beinhaltet eine kurze Anamnese: sprich - ich möchte einordnen können wer sie sind, wie sie leben (Familienstand, Beruf, Hobbies, Besonderheiten) und was Ihr Stand bezüglich des Nein-sagens ist. Und ich möchte mit Ihnen erarbeiten, was Ihr individuelles Kurs-Ziel ist. Die beiden weiteren Termine werden in der Folge festgelegt. Die Inhalte ergeben sich aus Sitzung 1 sowie aus den Ergebnissen der bearbeiteten Kurs-Aufgaben. Alle drei Gespräche sollten innerhalb der 12 Kurswochen absolviert werden. 

799 Euro ist aber ganz schön teuer, oder?

Dieser Online-Kurs ist nicht nur irgendeine Online-Information. Bedenken Sie bitte, was und von wem Sie es erhalten: ganze zwölf Wochen lang Unterstützung für Ihre persönliche Entwicklung. Und das nicht einfach per Video- friss oder stirb - sondern mit einem von einer versierten Diplom-Psychologin begleiteten therapeutischen Prozess . Zusätzlich können Sie jederzeit Fragen stellen. Ich bin quasi verfügbar und nicht nur das "Online-Phantom". Wieviel ist Ihnen Ihre Freiheit, Nein zu sagen und dadurch Ihre psychische und physische Gesundheit wert?

Wie und bis wann kann ich mich anmelden?

Das Angebot läuft aktuell. Voraussichtlich startet ein neuer Kurs im Oktober 2021.